Psychosomatische therapie
9,7 is de waardering door 11 cliënten in 2023 en 2024
(bron: https://www.zorgkaartnederland.nl/zorgverlener/fysiotherapeut-bosgra-y-325111 )
Wat is psychosomatiek?
https://npsn.nl/clienten/informatiefilm/
Klachten van lichaam en geest
Psychosomatische klachten zijn klachten van lichaam en geest. Ze hebben geen lichamelijke oorzaak. Het zijn signalen van iets anders, zoals alledaagse zorgen en emotionele stress. We zien dat bijvoorbeeld bij hyperventilatie, spanningshoofdpijn, nekpijn, rsi, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, overspanning, burn-out, prikkelbare darmsyndroom en (lage) rugpijn. Meer dan tien jaar schaarde men deze klachten onder het paraplubegrip SOLK oftewel Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten. Tegenwoordig noemt men deze klachten ALK, ook wel Aanhoudende Lichamelijke Klachten. Uit onderzoek blijkt dat in Nederland gemiddeld 40% van de consulten bij de huisarts, en zelfs 50% bij de medisch specialist, gaan over deze klachten.
Zorgen en stress zijn uitdagingen die bij het leven horen. Sociale, fysieke en emotionele uitdagingen vragen aanpassing en kosten energie. Maar wat als dit teveel wordt? Dan trekt het lichaam aan de bel met lichamelijke en psychische stress-symptomen. Deze stress-symptomen zijn geen vijand, maar een vriend die ons waarschuwt dat we uit balans raken.
Lichamelijke stress-symptomen Psychische stress-symptomen
. spanningshoofdpijn . niet meer tot rust komen
. aanhoudende moeheid . concentratievermindering
. slaapproblemen . vergeetachtigheid
. gespannen nek-, schouder- of armspieren . piekeren
. lage rugpijn . sneller emotioneel
. maag- en darmklachten . sneller geïrriteerd
. verminderde weerstand . besluiteloosheid
. pijn / druk op de borst . somberheid
. benauwdheid . angst en /of onzekerheid
. duizeligheid . niet meer kunnen genieten
. hartkloppingen . lusteloosheid
Onderzoek wijst uit dat de oorzaak van psychosomatische klachten kan worden gevonden in stress en emoties van alledaagse zorgen, aangrijpende gebeurtenissen, belastende situaties of stressvolle relaties.
Het kan bijvoorbeeld gaan om ziekte, overlijden, echtscheiding, ontslag, conflicten, een grote werkdruk, studiestress, financiële problemen, puberende kinderen, informatievloed, social media, toekomstzorgen of mantelzorg.
Maar het kan ook gaan om persoonlijke eigenschappen zoals moeite hebben om grenzen aan te geven, perfectionisme, een laag zelfbeeld, faalangst, veel van jezelf moeten of moeite hebben om voor jezelf op te komen.
Het aanhouden, verergeren of zelfs chronisch worden van deze klachten heeft vaak te maken met het samenspel van gedachten, emoties en gedragingen over klachten en problemen.
Een mens is een eenheid, waarin lichaam, geest en omgeving onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Spanningshoofdpijn is zo’n lichamelijke klacht, die veroorzaakt kan worden door kopzorgen over problemen, maar die kan aanhouden of verergeren door zorgen over de hoofdpijn zelf. Voor ieder mens is deze wisselwerking tussen lichaam en geest persoonlijk en uniek.
Integrale lichaam-geest behandeling
Er is een specialistische en effectieve lichaam-geest behandeling mogelijk om deze klachten te verminderen, te verhelpen en te voorkomen.
Bij Netwerk Psychosomatiek Nederland (NPSN) zijn psychosomatiek therapeuten (fysio- en oefen) aangesloten, die erin gespecialiseerd zijn om deze klachten tweeledig aan te pakken, op de wisselwerking tussen lichaam en geest:
1. Oorzaken van klachten opsporen en aanpakken, bijvoorbeeld beter leren omgaan met onderliggende stress, emoties en problemen en versterken van veerkracht.
2. Gevolgen van klachten aanpakken en voorkomen dat door gedachten, emoties of gedragingen de klachten aanhouden of verergeren.
Deze gespecialiseerde psychosomatiek behandeling combineert:
● Uitleg over de klachten en de wisselwerking tussen lichaam en geest.
● Gerichte, inzicht gevende gesprekken, om de factoren die de klachten veroorzaken, onderhouden of verergeren te verhelderen en aan te pakken.
● Interventies uit de cognitieve gedragstherapie, om via gezondere gedachten weer grip te krijgen op emoties en gedrag.
● Vaardigheden om problemen adequaat het hoofd te bieden en met sociale, fysieke en emotionele uitdagingen in het leven om te gaan.
● Lichaamsgerichte oefeningen uit o.a. mindfulness, adem- en ontspanningstherapie en hartcoherentie om tot rust en in je kracht te komen en stress gezond te reguleren.
● Oefeningen uit focusing, gericht op het bevorderen van wijsheid door innerlijk luisteren naar gevoelservaringen.
● Interventies uit de ‘acceptance and commitment’ therapie, om te leven naar waarden en doelen.
Veerkracht
De gecombineerde lichaam-geest behandeling is gericht op oorzaken en gevolgen, op het denken, op het voelen van lichaam en emoties, en op gedrag.
Door een integratie van bovenstaande methodieken leer je je klachten begrijpen, verminderen, verhelpen en voorkomen. Je leert je veerkracht te vergroten. Dit leidt tot een betere kwaliteit en regie in je eigen leven.
Ps, fysiotherapie is vrij toegankelijk, je hoeft geen verwijzing van je huisarts of specialist te hebben.
Ben je met persoonlijke groei bezig en wil je fysieke en/of mentale begeleiding op welk vlak dan ook, je kunt mij altijd bellen voor een individueel traject. We gaan dan samen kijken wat er voor jou nodig is om volgende stappen te kunnen maken.
Wil je alleen even op professionele manier in lijf of geest los gemaakt worden, je kan gerust bellen hoor.
Therapeut: Yme Bosgra
Tel: 06 20488126
Email: yme@chironinstituut.nl
Vergoeding via het restitutie model.
Cliënt reacties:
– Yme Bosgra was de enige behandelaar die doorhad waardoor ik bijna niets meer kon. De huisarts had me het advies gegeven om te stoppen met werken en pijnstillers te nemen. Dankzij Yme werk ik weer en heb steeds minder pijn. Hij heeft mij een beter nieuw leven gegeven en ik ben hem oneindig dankbaar.
– hele fijne behandelingen, waarbij het fysieke met het mentale deel ook meegenomen wordt om zo de klachten te behandelen. Luistert goed en denkt goed mee in de situatie en waar hij vervolgens invloed op kan uitoefenen. Had al jaren bestaande, invaliderende klachten na tennissen op top niveau. Scoort van mij een 10!
– je wordt serieus genomen, er wordt naar je klacht geluisterd en je wordt in een schone en rustige ruimte ontvangen. Voelt heel prettig allemaal.
– het hoe en waarom van de behandeling wordt goed uitgelegd. De behandelingen hebben snel resultaat. Bij een gezondheidsprobleem kan ik snel terecht.
– de manier van benaderen en de uitleg spreekt mij heel erg aan. Gaat wel eens veel tijd mee gemoeid.
– de fysiotherapeut heeft een groot invoelend vermogen, kan een klacht vaak direct koppelen aan een oorzaak, waar
we samen aan kunnen werken
– luistert goed naar je en geeft door zijn ervaring goede adviezen. En is tevens en uitstekende therapeut
– bij mij was vooral ook de mentale coaching belangrijk vanwege langdurige rugpijn. De coaching was top!
– een goed luisterend oor. En kijkt niet alleen waar het probleem zit, maar ook waar het vandaan komt
– een kundig veelzijdig op de mens gerichte fysio, maakt verbinding tussen lichaam en geest
– de persoonlijke aandacht en afgestemde fysiotherapie ervaar ik als erg prettig
– fysiotherapeut luistert goed, neemt de klachten serieus en neemt mijn inbreng serieus
– ik waardeer zijn enorme kennis, zowel op pathologisch als op psychologisch en holistisch gebied
– het voelt vertrouwt en hij luistert altijd serieus naar de klachten
– heel attent, kundig, empathisch en gemakkelijk toegankelijk
– de mentale achtergrond wordt duidelijk belicht
– de praktijk straalt rust uit en met fysiotherapeut een goede klik
– hoop dat het nog heel lang blijft! Echt super blij mee
– hij is duidelijk, en zijn behandeling had snel effect
– rustige en prettige omgang
– ga vooral zo door, echt super tof.