Wim Hof event

Datum/Tijd
zaterdag, 10 december, 2022
13:00 - 18:00

Locatie
Chiron, Instituut voor Lichaam en Geest

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode:

•  Ademhalingstechniek
• Koude training
• ToewijdingKom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.
  De workshops heeft max. 10 deelnemers, waardoor persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt.
  Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils.
  Het programma begint met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat verder een WHM ademhalingssessie, theoretische achtergrond en een (vrijwillig) ijsbad.
  Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen.

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop.
Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring.
Wel is het van belang dat je in goede gezondheid verkeert.
Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee.
Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt.
Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructeur: Jelte Bosgra

Data: in september t/m december elke tweede zaterdag van de maand, van 13:00 tot 18:00. 

Investering: € 95,00

Inschrijven kan direct via https://www.wimhofmethod.com/instructors/jelte-bosgra-1

Voor meer informatie kun je Jelte bereiken op 06 50 826 811 of via jeltebosgra@gmail.com.