start extra Yin yoga groep


Datum/Tijd
maandag, 3 september, 2018
09:00 - 10:30

Locatie
Chiron, instituut voor lichaam en geest


Yin yoga

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In yin yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment.

In yin yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Hoewel yin yoga een langzame vorm van yoga is, kan het toch erg intens zijn. Je blijft namelijk relatief lang in een houding en bereikt daarbij niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (fascia). Dit bindweefsel bevindt zich overal in je lichaam en dus ook in je spieren. Yin yoga zorgt ervoor dat je ook op de diepere niveaus flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de “flow van chi”wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.

Yin yoga bevat veel elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

De les wordt gegeven op maandagochtend en woensdagochtend van 9.00 uur tot 10.30 uur.

Voor inschrijving of informatie mail naar astridkops@quicknet.nl

 

Adres

Chiron, Instituut voor Lichaam en Geest

Hoefsmid 3, 1851 PZ, Heiloo

Email: info@chironinstituut.nl

Tel: 06 20488126

Agenda

maart 26, 2021

vrijdag, 26 maart, 2021 - vrijdag, 14 mei, 2021 om 13:30 - 16:30
Workshop Onze oorsprong (3 meetings vrijdag 26-3, 16-4, 14-5)

september 3, 2021

vrijdag, 3 september, 2021 - vrijdag, 31 december, 2021 om 13:30 - 16:30
Workshop Levensmissie(3 meetings vrijdag, najaar, nader te bepalen data)


Bekijk de volledige agenda »

Nieuwsbrief

    Copyright © Chiron | Ontwikkeld door Specialist in Websites